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女人經期不適的應對技巧

女性健康網(泳坛夺金河南直播 www.briey.tw)收集整理 | 發布日期:2019-12-30 17:34:16

月經期對于女人來說,它不來不好,來了又希望它不要來。因為有些女人來月經的時候,很容易出現各種的不適。這些不適讓女人們寢食難安,不然說怕冷、痛經、頭暈、焦躁等等,這些不適地出現,折磨這女人們。面對這些不適要學會應對,那么經期不適該如何應對呢?快來看正文。

經期不適該如何應對

經期不適之一、怕冷

不少女人到了月經期的時候特別怕冷,有時候明明穿了很厚的衣服,也還是感到瑟瑟發抖。其中,女人們帶了月經期就怕冷,往往會感到腹部受寒了,而且會伴隨著痛經出現。需要給身體保暖,才能緩解疼痛。對此,建議女人們在月經期的時候,要做好多方面的保暖措施,比如說腹部敷熱水袋,比如說穿厚的內衣和襪子,比如說不碰冷水等等。

經期不適之二、痛經

造成女人痛經的原因有很多種,比如說受寒了,比如說吃錯了東西,比如說激烈運動,刺激了子宮等等。不管是哪一種原因,造成了痛經就會讓女人們感到不舒服,甚至是痛苦。所以說,需要想法子調理痛經,比如說多喝開水,穿好衣服,為身體保暖,讓體內經血流動順暢,從而減緩疼痛。另外,小編提醒,輕微的痛經是可以理解的,不需要去理會。但是痛經已經讓你痛得起不了身了,那么則要就醫調理,以免影響生活和工作。

經期不適三、頭暈

一部分女人處于月經期的時候,很容易感到頭暈,坐著的時候感覺還好,可是一站起來的時候,就感覺眼冒金星。同時這個階段的女人們,會感到皮膚很干燥,摸起來很是粗糙。嚴重的話,還可能有惡心的感覺。這主要是因為體內大量的血液排出體外,加上有貧血問題所致的腦部供血不足引起頭暈問題。建議有這種問題的女人們,要多吃瘦肉、魚蝦、蛋黃等幫助補鐵造血,而且也要多吃蔬果,補充維生素C,幫助身體吸收鐵元素。

婦科病

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